स्वास्थ्य मंत्रालय ने जारी की सूची: कोरोना पॉजिटिव मरीज को क्या खाना चाहिए

स्वास्थ्य मंत्रालय ने एक लिस्ट शेयर की है जिसमें बताया गया है कि अगर आपकी कोरोना रिपोर्ट पॉजिटिव आती है तो आपको इन परिस्थितियों में क्या खाना (What to eat while recovering from Coronavirus) चाहिए.

स्वास्थ्य मंत्री डॉक्टर हर्षवर्धन Harsh Vardhan ने पूरी लिस्ट शेयर की है. मंत्री ने ट्वीट कर कहा कि अगर आपकी COVID19 की जांच रिपोर्ट Positive आई है तो बिल्कुल न घबराएं. डॉक्टर की सलाह से उपचार करवाएं. उन्होंने कहा, और हां, योग और प्रतिरक्षा शक्ति मजबूत बनाने वाली Diet जरूर लें. इससे आपको COVID19 से मुकाबला करने में बहुत मदद मिलेगी. क्या है वो डाइट हम आपको बताते हैं.

इम्यूनिटी बूस्ट बढ़ाने के लिए दिन में एक बार हल्दी वाला दूध लें.

तनाव से बचने के लिए 70% कोको युक्त डार्क चाकलेट थोड़ी मात्रा में लें.

पर्याप्त मात्रा में विटामिन तथा मिनरल्स के लिए फलों व सब्जियों का नियमित सेवन करें.

प्रोटीन के अच्छे स्त्रोत जैसे चिकन, मछली, अंडे, पनीर, सोया, नट्स और बीजों के सेवन की सलाह दी गई है.

इसके अलावा साबुत अनाज जैसे रागी, ओट्स या अमरनाथ के सेवन की सलाह दी गई है.